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Testez votre quotient émotionnel !


Le geek terré derrière son écran d’ordinateur et le manager sans scrupules n’ont qu’à bien se tenir, « l’intelligence émotionnelle » est de plus en plus appréciée au bureau. « Dans la panoplie des différentes approches en management, ce concept a pris son essor dans les années 90. Et la recherche liée à la performance au travail a depuis démontré son importance », explique Claire Roy, responsable du domaine Efficacité professionnelle et Développement personnel chez CSP Formation. Sur Cadremploi, cette dernière vous propose de tester votre « QI émotionnel » en dix questions. Test © CSP Formation 2011.

1 - Je suis conscient(e) de mes émotions perturbatrices même si je ne suis pas capable de les comprendre ni de les piloter.

2 - Lorsque des pensées négatives m’assaillent, j’arrive à me dire qu’elles ne représentent peut-être pas la réalité.

3 - Lorsque j’éprouve des sentiments mélangés, je parviens à démêler les fils.

4 - Je ne me laisse pas submerger par la mauvaise humeur. Je n’accumule pas impunément des émotions trop longtemps, sans les traiter.

5 - Lorsque je dois parler devant un groupe et que j’ai le trac, je l’accepte et j’en utilise l’énergie.

6 - Je mets mes émotions au service d’un but, et j’ose confronter la personne ou le problème qui me freinent.

7 - Lorsqu’une personne est bouleversée, je suis capable de partager ce qu’elle ressent sans être envahi(e).

8 - Je sais communiquer ce que je ressens sans tout dire, en sachant garder pour moi ce qui ne ferait que blesser l’autre sans faire avancer la situation.

9 - J’arrive à gérer les personnes qui se déchargent de leurs émotions sur moi.

10 - Je sais apaiser les situations émotionnelles tendues pour ramener au consensus. En cas de conflit je reste à l’écoute des points de vue différents.


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