Forme au boulot Prêt à être en forme au travail ? Tweeter Il fait gris, il fait froid, le passage à l'heure d'hiver vient de nous chiper une heure de dodo bien méritée. Savez-vous comment garder la forme au bureau ? La réponse en sept questions. 1 - Les soirs de semaine, vous avez tendance à : Faire la fête jusqu’à 2h00 du mat’. Il faut bien s’amuser. Sortir régulièrement, mais retour impératif à la maison à 23h00 pour assurer mes 7 heures de sommeil. Me détendre sur mon canapé en regardant la télé. 2 - Votre rythme de travail ? Je travaille de 8 h00 à 19h00 en enchaînant les réunions. Pas de temps à perdre. Je fais juste une grande pause d’une 1h30 pour le déjeuner. Le midi c’est sacré. Je prends une pause de 10 minutes toutes les deux heures histoire de m’oxygéner. 3 - Le midi, vous êtes du genre à : Manger une salade pour ne pas m’endormir l’après-midi. Prendre un bon gueuleton entre collègues. Rien de mieux que la convivialité pour tisser des liens. Rien. Je suis au régime. 4 - Pour tenir le coup durant la journée, quelle est votre boisson préférée ? Le café. Minimum cinq par jour. Du chocolat chaud. Une bonne tasse de thé. 5 - Faire travailler sa matière grise toute la journée c’est bien, mais il faut aussi se dépenser. Votre remède ? Trois fois par semaine, je vais au club de gym. Marcher jusqu’au bureau, c’est déjà bien assez. Une fois toutes les trois semaines, je fais une balade digestive après le repas avec ma belle-famille. 6 - Comment organisez-vous votre travail ? Je traite immédiatement toutes les demandes des différents services quitte à finir épuiser en fin de journée. Je priorise les tâches les plus urgentes et remet les autres à une date ultérieure. Je cherche surtout à déléguer. 7 - Nous sommes passés à l'heure d'hiver. Comment avez-vous fait pour arriver en forme au boulot ? Les changements d’heures, ça me connaît. Je fais une cure de magnésium depuis une semaine pour passer le cap. Je suis arrivé(e) une heure en retard sur mon horaire normal. J’ai du mal avec le jet lag. Heure d’été, heure d’hiver. C’est du pareil au même. Imprimer | Envoyer à un ami Tweeter retour haut de page
